Maskica za spavanje može biti vaše novo omiljeno rješenje kad je u pitanju kvalitetni san. Mnogi se jutrom bude iscrpljeni i neispavani, a razlog može biti svjetlo u prostoriji ili pak stresna svakodnevica.
Maskica za spavanje jednostavno je rješenje za tamu u spavaćoj sobi bilo kod kuće, tijekom putovanja ili čak u dnevnom drijemanju. Ova lagana navlaka koja se postavi na oči može učiniti čuda. Prvenstveno blokira neželjenu svjetlost i potiče prirodno izlučivanje hormona melatonina, zbog čega brže zaspite i dulje ostanete u dubokom, regenerativnom snu. Iako maske za oči često biraju putnici, radnici nakon noćne smjene i osobe osjetljive na svjetlo, sve je više žena koje ih redovito koriste. Tu posebno spadaju trudnice, dojilje ili žene u menopauzi koje pate od poremećaja spavanja.
S maskom za spavanje možete kreirati idealne uvjete za odmor gdje god se nalazili. Često gusti raspored, blještavo svjetlo gradskih uličnih lampi, rani izlazak sunca ili stan u neredu mogu poremetiti san. Upravo zato je maskica za spavanje pametan izbor. Ona osigurava potpuni mrak (čak i kada je dan). Uz to, pomaže vam da lakše zaspite i ostanete u čvrstom snu čak i kad se lako probudite.
Što je Maskica za Spavanje?
Obično je napravljena od udobnog materijala poput pamuka, svile, memorijske pjene ili punjenjem od heljda ljuskica. Maskica ima elastičnu ili podesivu traku koja se postavi oko glave tako da potpuno zatamni predio oko očiju i nos. No, to radi bez pritiska koji bi stezao lice ili iritirao kožu. U uvjetima potpune tame mozak percipira da je noć, pa pinealna žlijezda pojačano luči melatonin, hormon spavanja. Melatonin prirodno regulira naš cirkadijalni ritam, tj. ritam buđenja i spavanja te olakšava formiranje sna.
Pulvinaris Maska za Spavanje – Kupi Ovdje
Tako maska funkcionira kao jednostavan, ali snažan “optometrijski” alat za poboljšanje sna. Blokirajući svjetlosne smetnje kao što su sunce koje rano izlazi, svjetlo uličnih svjetiljki ili osvjetljena soba, maskica za spavanje osigurava potpuni mrak. Taj mrak pojačava proizvodnju melatonina i produljuje REM faze sna, što znači da ćete se probuditi odmorniji i opušteniji. U situacijama kada postoji i svjetlo, primjerice u avionu, vlaku ili u hotelskoj sobi na odmoru, maskica vam pruža osjećaj kontrole i privatnosti te omogućuje kvalitetan odmor usprkos nepoznatom okruženju.
Maskica za Spavanje – Prednosti
Nošenje maske za spavanje donosi brojne prednosti koje poboljšavaju opću kvalitetu sna i zdravlje. Najvažnije prednosti uključuju:
Potpuna tama i dublji san
Maska blokira zrak i svjetlosne smetnje (sunčevu svjetlost, gradska svjetla, čak i plavo svjetlo iz mobitela) pa mozak lakše uđe u stanje sna. Povećana proizvodnja melatonina omogućuje dužu i kvalitetniju REM i duboku fazu sna, što rezultira osvježenijim buđenjem.
Pomoć kod nesanice
Odsustvo svjetla djeluje kao signal za mir i odmor. Osobama koje pate od nesanice maskica za spavanje može pomoći da brže zaspu jer se stvara dojam potpune tame. Često je dovoljna i mala pomoć poput maske da se poremećeni ritam spavanja uspostavi i san olakša. Žene koje su u trudnoći ili menopauzi nerijetko doživljavaju promjene u spavanju zbog hormonskih oscilacija. U takvim slučajevima maskica s umirujućim efektom može ublažiti probleme sa spavanjem i omogućiti da se fokusiraju na odmor.
Zaštita od svjetlosnog zagađenja
Čak i kada se ne krećete, okolna svjetlost (ulice, televizor, digitalni sat) može ometati san. Maska za spavanje izolira vas od ovih izvora svjetla. To posebno vrijedi ako spavate u gradu s jakim noćnim osvjetljenjem ili ako vaš partner/partnerica gleda televiziju u istoj sobi. Maske pružaju istinski “blackout” efekt koji osigurava da nijedna zraka svjetlosti ne dopre do očiju tijekom spavanja.
Bolji san na putovanjima
Na letu ili noćnom vožnjom u autobusu putnici često ne mogu kontrolirati osvjetljenje. Maska za spavanje omogućuje da stvorite uvjete kao da ste u mraku vlastite spavaće sobe. To pomaže tijelu da se opusti i bolje zaspi čak i kada ste na nepoznatom mjestu ili u kabini aviona prozor je otvoren.
Zaštita i zdravlje očiju/kože
Noću se oči neprestano male pokrete i trljaju o jastuk. Maskica za spavanje štiti osjetljivo područje oko očiju od trenja o jastučnicu ili prostirku, što sprječava pojavu sitnih linija i bora na licu. Osim toga, sprječavanjem strujanja zraka (npr. iz klima-uređaja) maskica može pomoći održavanju prirodne vlage očiju. Neke maske (posebno one s hladnim gel umetcima) mogu ublažiti natečenost i umor očiju tako što se ohlade i smanje natečenost kapaka.
Smanjenje stresa i napetosti
Podesive ili ponderirane maske za spavanje mogu lagano primijeniti pritisak na određene točke lica i očiju, slično blagom masažnom tretmanu. Takav efekt imaju i maskice s heljda ljuskicama koje imaju i blagi masirajući efekt. Taj lagani pritisak može ublažiti tenziju u licu i smanjiti glavobolje ili migrene uzrokovane stresom. Dok se opuštate prije spavanja, maska može djelovati poput malog spa tretmana za oči, a neki korisnici kažu da im baš ta meka kompresija pomaže da lakše pređu u san.
Općenito poboljšanje kvalitete života
Kvalitetan san utječe na raspoloženje, pamćenje, imunitet i produktivnost. Redovito korištenje maske za spavanje može pomoći da se osjećate svježije i bistrije cijeli dan. Manje buđenja i više dubokog sna smanjuje pospanost i razdražljivost. Uz sve nabrojane prednosti, maska za spavanje je jednostavan, jeftin i neinvazivan dodatak spavanju koji može imati velik pozitivan utjecaj na vaše zdravlje i dobrobit.
Maskica za Spavanje – Gdje Kupiti u BiH?
Maska za spavanje je jednostavan, ali učinkovit alat za bolji san. Bez obzira patite li od povremenih problema sa snom, nesanice ili često putujete, ova sitnica može značajno poboljšati vašu kvalitetu spavanja.
U tome itekako može pomoći Pulvinaris maska za spavanje koja je trenutno dostupna u 4 divne boje:
- Lotus
- Snow
- Champagne
- Moon
Punjena je ljuskicama heljde i popraćena blagim i opuštajućim mirisom koji ima aromaterapijska svojstva te pomaže u smirivanju i općenito smanjenju osjećaja stresa. Također se može koristiti i kao hladna i topla maska. Idealna je za popodnevno drijemanje.
Osim što ima prirodno punjeno koje je hipoalergeno, okružena je svilenim materijalom. Tako je izuzetno nježna prema koži, smanjuje natečenost oko očiju ujutro i ne isušuje dodatno oči.
