Mekani ili tvrdi jastuk? Svi želimo udoban san, a izbor jastuka može značajno utjecati na kvalitetu odmora.

Mekani jastuci pružaju ugodan osjećaj mekoće i lako se prilagođavaju obliku glave, dok tvrdi jastuci nude čvrstu potporu vratu i kralježnici. Nije lako odlučiti se samo za jedno rješenje.

Osobe koje pate od bolova u vratu ili leđima, stariji ljudi i roditelji često traže posebnu podršku i udobnost. U nastavku usporedit ćemo prednosti i nedostatke mekih i tvrdih jastuka, te pokazati kako suvremeni jastuci dolaze s rješenjima za sve potrebe.

Mekani Jastuk – Prednosti i Nedostaci

Mekani jastuci obično su puni perja, pamuka, sintetičkih vlakana ili razrijeđene memorijske pjene. Njihova glavna prednost je visoka udobnost. Mekano punjenje nježno prianja uz oblik glave i vrata, ublažavajući pritisak na ramena i zglobove. Osjećaj “zagrljaja” koji pruža mekani jastuk mnogima je izuzetno ugodan, a često se preporučuje ljudima koji vole spavati na trbuhu ili na leđima, jer glava ne tone prenisko. Također, mekani jastuci su najčešće lakši i daju osjećaj udobnog odmora, pogodni su za tople zimske dane jer griju vratni dio, i za svakoga tko preferira “pahuljast” san.

Ipak, mekani jastuci imaju i nedostatke. Prvenstveno, manje su potpore za vrat. Budući da se lako stišću, meki jastuk može „potonuti“ i izgubiti visinu tijekom noći, što dovodi do lošeg poravnanja glave s kralježnicom. Osobe s već postojećim bolovima u vratu često primijete ukočenost i nelagodu nakon noći na vrlo mekom jastuku. Dodatno, mekana punjenja sklonija su nakupljanju prašine i grinje, što može biti problem za alergičare. Također, zahvaljujući gustoći materijala, takvi jastuci ponekad mogu biti pretopli i zadržavati vlagu.

• Prednosti mekanih jastuka: visoka udobnost i osjećaj mekoće; savršeno prianjanje uz oblik glave; ublažavaju pritisak i bolne točke; preporučuju se za spavanje na leđima.
• Nedostaci mekanih jastuka: slabija potpora vratu (lako se stišću i gube visinu); kraći vijek trajanja; sklonost nakupljanju prašine i grinja (povećana alergenost).

Tvrdi Jastuk – Prednosti i Nedostaci

Tvrdi jastuci ispunjeni su gušćim materijalima. Mogu sadržavati memorijsku ili čvrstu pjenastu jezgru, lateks ili prirodne ljuskice heljde (Pulvinaris jastuk). Njihova glavna prednost je snažna potpora. Ovakvi jastuci zadržavaju oblik i visinu tijekom cijele noći, čuvajući prirodno poravnanje vrata i kralježnice. Posebno su korisni za spavanje na boku i na leđima, jer deblji jastuk s čvrstim punjenjem popunjava prostor između glave i ramena, čime se sprječava opuštanje vrata prema dolje. Tvrdi jastuci često su izdržljiviji i ne gube potporu lako. To mogu zahvaliti činjenici da je punjenje čvrsto, oblik se manje mijenja s vremenom. Često ih hvale zbog čvrstoće i dugotrajnosti, što je posebno važno zrelijim osobama ili onima većih tjelesnih masa kojima je potrebna snažna potpora.

Međutim, za tvrde jastuke neki spavači kažu da su ”previše čvrsti”. Onima koji preferiraju osjećaj mekoće mogu djelovati neugodno, osobito dok se tijelo ne privikne. Jastuk koji je previše tvrd ne „grli” vrat i može stvoriti osjećaj pritiska na ramena ili bokove tijekom spavanja. Takvi jastuci također mogu biti teži, što može smetati ako često mijenjate položaj u snu. Štoviše, za spavanje na trbuhu tvrd jastuk može dodatno ispružiti vrat i pogoršati nelagodu, pa se za taj položaj obično preporučuje izuzetno nizak jastuk ili čak izbjegavanje jastuka.

• Prednosti tvrdih jastuka: čvrsta i stabilna potpora glavi i vratu; održavanje oblika tijekom noći; pravilno poravnanje kralježnice; pogodni su za spavanje na boku i leđima; često su dugotrajniji.
• Nedostaci tvrdih jastuka: mogu biti prejaki i izazvati pritisak (posebno ako ste navikli na mekši osjećaj); ne savijaju se uz vrat pa ne pružaju „zagrljaj” mekih jastuka; neprikladni su za spavanje na trbuhu i općenito su teži za okretanje tijekom sna.

Mekani ili Tvrdi Jastuk? Neka Položaj Spavanja Odredi!

Omiljeni položaj spavanja značajno diktira kakav jastuk najbolje odgovara vašim potrebama. Stručnjaci navode sljedeće smjernice:

• Spavanje na boku: Bočni spavači trebaju visok i čvrst jastuk. Deblji jastuk ispunjava prostor između glave i ramena, držeći vrat ravnim u liniji s kralježnicom. Ako je jastuk premekan ili prenizak, glava se spušta prema madracu i vratno područje može biti nategnuto.

• Spavanje na leđima: Najbolji je jastuk srednje visine s umjerenom čvrstoćom. Takav jastuk pruža potporu prirodnoj krivulji vrata, bez prekomjernog savijanja glave naprijed ili nazad. Često se preporučuju anatomski (ergonomski) jastuci koji slijede oblik vrata, jer tako osiguravaju stabilnu, ali nježnu potporu.

• Spavanje na trbuhu: Ovdje je važan vrlo nizak i mekan jastuk ili čak izbjegavanje jastuka. Tanak jastuk sprječava prekomjerno naginjanje glave unatrag. Ipak, spavanje na trbuhu se zbog pritiska na vratnu kralježnicu ne smatra idealnim položajem, pa je dugoročno poželjno raditi na promjeni te navike spavanja.

• Kombinirani spavači: Ako mijenjate položaje tijekom noći, pametno je imati prilagodljiv jastuk ili čak dva jastuka različite tvrdoće. Primjerice, možete koristiti deblji jastuk kad spavate na boku, a tanji (mekši) kad prijeđete na trbuh.

Odabirom jastuka odgovarajuće visine i tvrdoće za vaš položaj postižete bolju potporu te sprječavate jutarnje bolove. Prilikom isprobavanja obavezno lezite u svoj uobičajeni položaj (npr. na stražnji dio ili bok) te potražite pomoć stručnjaka. Mnogi dućani nude testiranje jastuka uz savjetovanje. Tako već pri prvoj kupnji možete pronaći model koji vam savršeno odgovara. Takvu ponudu imamo i u našem Pulvinaris shopu koji možete posjetiti na adresi Vukovarska bb u Mostaru.

Rješenje: Jastuci s Prilagodljivom Tvrdoćom

Ako dvoumice oko tvrdoće jastuka ne prestaju, vrijedi znati da danas ne morate mekani ili tvrdi jastuk. Na tržištu postoje jastuci s prilagodljivim punjenjem koji spajaju prednosti mekog i tvrdog. Jedan primjer je Pulvinaris jastuk od prirodnih ljuskica heljde ili pira. Kod ovakvih jastuka možete sami kontrolirati količinu punjenja. Više ljuskica povećava čvrstoću, a manje čini jastuk mekšim. Želite li izuzetno mekan jastuk, dovoljno je izvaditi dio punjenja. Ako vam je potrebna potpuna potpora, jednostavno ga je nadopuniti dodatnim ljuskicama. Na taj način isti jastuk može djelovati mekano ili čvrsto ovisno o vašim trenutačnim potrebama.

Prilagodljivi jastuci nude najbolje od oba svijeta: zahvaljujući prirodnim ljuskicama. Izuzetno su prozračni i imaju efekt blagoga hlađenja (ljuskice ne zadržavaju toplinu kao sintetički materijali). Istovremeno pružaju stabilnu potporu poput tvrdog jastuka, jer se punjenje ne sabija do kraja nego čvrsto drži oblik. Pritom lagano masiraju vratnu kralježnicu i poboljšavaju cirkulaciju, što dodatno pomaže kod napetosti i bolova u vratu. Pulvinaris jastuci su također hipoalergeni i ekološki. Punjenje od heljde potpuno je prirodno i biorazgradivo, a navlaka od pamuka prozračna je i ugodna za kožu. Ukratko, prilagodljivi jastuk omogućuje svakome da pronađe idealan balans potpore i udobnosti.

• Potpuna prilagodba: sami birate koliko će jastuk biti mekan ili tvrd, dodavanjem ili oduzimanjem ljuskica dobivate željenu visinu i čvrstoću.

• Prirodni materijali: ljuskice heljde su prozračne i hipoalergene; održavaju optimalnu temperaturu i imaju dug vijek trajanja.

• Ergonomska potpora: bez obzira spavate li na boku, leđima ili trbuhu, pravilnim punjenjem Pulvinaris jastuk drži glavu i vrat poravnate s kralježnicom, smanjujući opterećenje i bolove.

• Za sve generacije: idealan je za djecu, odrasle ili starije, jednostavno prilagodite punjenje svojoj građi i preferencijama.

Pulvinaris Jastuk od Heljde – Naruči Ovdje